ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Рут Винтер , Вонда Райт Переводчик: Юлия Быстрова Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: 243 | Издано в серии: Издательство: Альпина Паблишер Город печати: Москва ISBN: 978-5-9614-4676-0 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год. | |
| Ключевые слова: здоровый образ жизни | |
Человек сохраняет равновесие, устойчивость и уверенность в завтрашнем дне, только когда двигается вперед. Максвелл Мольц, хирург и писатель | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |
