Книги с тегом "здоровый сон" - 33 штук. Cтраница - 1.

Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей Автор: София Аксельрод Переводчик: Дарья Раскова Жанр: Биология, Психология Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 19 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, получившего Нобелевскую премию за исследования молекулярных основ сна, обнаружила, что последние открытия в области хронобиологии невероятно актуальны для всех нас,... ... Полное описание книги

Сказки для сна. Успокаивающие медитативные сказки на ночь. Короткие сказки перед сном для быстрого засыпания. Сказкотерапия Автор: Юлия Шлепанова Жанр: Сказки для детей, Детская литература: прочее, Психология Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 8 Читать Формат: fb2  Скачать

Ребёнок заснёт за 5 минут! Короткие (около 5 минут) успокаивающие медитативные сказки перед сном расслабляют, улучшают настроение, снимают напряжение, настраивают на спокойный и крепкий сон. Сказки: – подходят для укладывания на дневной и ночной сон... ... Полное описание книги

Мой блокнот. Идеальный тайминг Автор: Сесиль Невиль Переводчик: Л. Медведева Жанр: Здоровье, О бизнесе популярно, Самосовершенствование Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 80 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

С помощью этой книги вы научитесь определять циклы сна, свой хронотип, что позволит вам оптимизировать свой потенциал, легче организовать себя и адаптировать свою индивидуальность к внутренним часам. Для широкого круга читателей. ... Полное описание книги

Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день Автор: Ханс-Гюнтер Веес Переводчик: М. А. Лярская Жанр: Здоровье, Медицина, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 266 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно... ... Полное описание книги

Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа Автор: Гай Лешцинер Переводчик: Иван Г. Чорный Жанр: Здоровье, Медицина, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: - Год издания: - Язык книги: русский Страниц: 343 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня? Стремясь разгадать загадку сна, доктор Гай Лешцинер отправляется в 14 удивительных путешествий вместе со... ... Полное описание книги

В сонном-сонном лесу… Сказки для засыпания Автор: Ольга Владимировна Хухлаева Жанр: Сказки для детей, Медицина, Педагогика Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 26 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Перед вами сборник сонных сказок от известного российского психолога и сказкотерапевта Ольги Владимировны Хухлаевой. С этой книгой процесс засыпания превратится в волшебное приключение. Перед сном ваш ребёнок сможет отправиться в одну из одиннадцати... ... Полное описание книги

Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход Автор: Ольга Викторовна Александрова Жанр: Педагогика Серия: - Год издания: 2016 Язык книги: русский Страниц: 121 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Проблемы, связанные с детским сном, воспитанием и развитием малыша волнуют нас с самого его рождения. Но, когда ребенок плохо спит, далеко не каждый родитель начинает бить тревогу и пытается исправить ситуацию. Многие ждут, пока закончатся колики,... ... Полное описание книги

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях Автор: Мэттью Уолкер Переводчик: Валентина М Феоклистова Жанр: Здоровье, Медицина, Научная литература Серия: - Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 417 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает... ... Полное описание книги

Кролик, который хочет уснуть Автор: Карл-Йохан Форссен Эрлин Переводчик: Анна Авдеева Жанр: Дом и семья: прочее, Педагогика, Зарубежная литература для детей, Сказки для детей Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 9 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Сказка «Кролик, который хочет уснуть» создана, чтобы уложить детей спать. История кролика Роджера помогает правильно расслабиться и плавно погрузиться в сон. Подойдет детям от 2 до 4 лет. На русском языке публикуется впервые. ... Полное описание книги

Как наладить сон ребенка Автор: Ольга Владимировна Хухлаева , Ольга И Добровольская Жанр: Медицина, Педагогика Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 193 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Каждая мама знает, как важен здоровый сон для малыша и всех членов его семьи. Если ребенку сложно уснуть, если он просыпается по ночам или отказывается спать днем, если он устает и капризничает… Словом, если вы никак не можете наладить сон вашего... ... Полное описание книги

Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет Автор: Александр Ильящук Жанр: Здоровье, Медицина Серия: - Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: 17 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Храп превращает каждую ночь в ад. Практически все семьи страдают от храпа одного из супругов. Чаще храпят мужчины. Но причины возникновения недуга у мужчин и женщин одинаковы.Я четыре года тестировал разные методы лечения, испытав на себе их... ... Полное описание книги

Загадки сна Автор: Михаил Гурьевич Полуэктов Жанр: Здоровье, Научная литература Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 249 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как... ... Полное описание книги

Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном Автор: Ольга Викторовна Александрова Жанр: Детская образовательная литература Серия: - Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: 227 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Быть мамой – одна из самых сложных работ на свете. У нее нет выходных и конца рабочего дня, нет праздников и отпуска, с этой работы нельзя уволиться. Поэтому и эмоциональное состояние мамы – самое важное на первом году жизни малыша. Эта книга для... ... Полное описание книги

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию Автор: Шон Стивенсон Переводчик: Александр Токарев Жанр: Здоровье Серия: - Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: 239 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая... ... Полное описание книги

Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля Автор: Эдуард Эстивиль Переводчик: С В Гоманенко Жанр: Педагогика, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Психология Серия: Ребенок и уход за ним Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: 103 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Ваш малыш не может уснуть? Вы просыпаетесь по 100 раз за ночь, утром чувствуете себя разбитыми? Не знаете, что делать с растущим напряжением в семье? Забудьте об этих проблемах. Книга знаменитого доктора Эстивиля поможет вам и вашему малышу спать с... ... Полное описание книги