Книги с тегом "оздоровительный бег" - 17 штук. Главная страница.

Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция Автор: Галина Ивановна Кривошеина Жанр: Физкультура и спорт, Самиздат, сетевая литература, Паранаука, псевдонаука, альтернативные теории Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 207 Читать Формат: fb2  Скачать

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения,... ... Полное описание книги

Бег для начинающих Автор: Денис Могилёвский Жанр: Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 25 Читать Формат: fb2  Скачать

Перед вами руководство для начинающих бегунов, предназначенное для всех, кто хочет заняться бегом с умом и достичь успеха в этой увлекательной и здоровой форме физической активности. Автор является бегуном с шестилетним стажем и участником более... ... Полное описание книги

214 км по Кавказской тропе в сторону моря Автор: Павел Сидоренко Жанр: Путешествия и география, Самиздат, сетевая литература Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 35 Читать Формат: fb2  Скачать

Это была безумная идея и безумное приключение. Никогда не думал, что побегу в одиночку многодневку в горах. Днём в дороге, ночую у местных жителей и в гостевых домах. И двигаюсь всё время вперёд. Вес рюкзака с едой, водой и экипировкой вышел в... ... Полное описание книги

Записки бегуна Автор: Дмитрий Федорович Капустин Жанр: Юмористическая проза Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 17 Читать Формат: fb2  Скачать

Бег – это не просто занятие спортом, он меняет мышление. Бег повышает качество жизни и бережет наши нервы, посредством выплеска негативной энергии во время физической нагрузки. Записки созданы в юмористической и легкой форме, так как без чувства... ... Полное описание книги

Бег Автор: Даниил Александрович Бешанов Жанр: Современная проза Серия: - Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 7 Читать Формат: fb2  Скачать

Как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Но чтобы тело было здоровым, нужно ещё потрудиться. Например, просыпаться рано утром и, пока все спят, отправляться на пробежку. Однако и обычное утро может принести неожиданные впечатления в жизнь... ... Полное описание книги

Кардио тренировка Автор: Владимир Юрьевич Малянкин Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 26 Читать Формат: fb2  Скачать

Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушать до и после кардио, а также польза и вред…... ... Полное описание книги

Идеальное лекарство. Записки врача о беге Автор: Броди Рамин Переводчик: Наталья Шнейдер Жанр: Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 236 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой... ... Полное описание книги

Не спеши, а то успеешь Автор: Денис Вадимович Нырков Жанр: Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 22 Читать Формат: fb2  Скачать

Решили изменить свою жизнь и начать с формирования здорового образа жизни, добавив в свой ежедневник такой пункт, как бег? Эта методичка для вас! Собранный в ней материал подойдет для начинающего бегуна любого уровня физической подготовки. Все... ... Полное описание книги

Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения Автор: Тим Мейджор , Шейн Бензи Переводчик: Иван Чорный Жанр: Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 269 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Прочитав книгу, вы узнаете, в чем секрет самых одаренных атлетов, что такое фасция, почему так... ... Полное описание книги

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день Автор: Егор Горд Жанр: Корпоративная культура, О бизнесе популярно, Самосовершенствование, Психология Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 113 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на... ... Полное описание книги

Всё у тебя есть, беги давай! Автор: Полина Максимова Жанр: Самосовершенствование, Биографии и Мемуары, Психотерапия и консультирование, Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 195 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно... ... Полное описание книги

Притяжение сверхмарафона Автор: Максим Воробьев Жанр: Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 140 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

История российского и мирового супермарафона, а также практические советы по психологической и физической подготовке и подробные тренировочные планы от старшего тренера сборной России по суточному бегу Максима Воробьева. Книга будет полезна... ... Полное описание книги

Не про бег Автор: Юрий Строфилов Жанр: Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 273 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк,... ... Полное описание книги

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки Автор: Рональд Ренг Переводчик: Сергей Э Борич Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье, Самосовершенствование, Психология Серия: - Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 258 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками... ... Полное описание книги

Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий Автор: Дмитрий Канифович Сахапов Жанр: Физкультура и спорт, Биографии и Мемуары Серия: - Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 107 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Эта книга – не только про спорт, она – про преодоление себя, обстоятельств. И про стремление к своей мечте и движение к поставленной цели. Автор на собственном опыте доказывает, что любой человек, независимо от уровня подготовки, может пробежать... ... Полное описание книги