Книги с тегом "физические нагрузки" - 22 штук. Главная страница.

Формат: fb2

Скачать

Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Поднятие тяжестей – пустая трата времени

Автор: Генри Элкайр , Джон Джекиш

Переводчик: А. А. Качалов

Жанр: Физкультура и спорт, Альтернативная медицина

Серия: -

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Страниц: 244

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты? Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело

Автор: Инна Владимировна Зорина

Жанр: Здоровье, Альтернативная медицина

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 127

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами, – будь то пищевое поведение или особенности физической активности. В этом возрасте в организме... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте

Автор: Инна Владимировна Зорина

Жанр: Здоровье, Альтернативная медицина

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 121

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой. Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Жанр: Медицина, Здоровье, Физкультура и спорт

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 119

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам,... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов

Жанр: Здоровье

Серия: -

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Страниц: 213

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Старость — это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем здоровье, создает новый фактор для будущего разрушения организма. Очень важно понимать, что не так страшны изменяющиеся со временем черты, как потеря... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Автор: Гретхен Рейнольдс

Переводчик: Е. Д. Быкова

Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье

Серия: -

Год издания: 2023

Язык книги: русский

Страниц: 284

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Шведские правила здоровья. Как достичь гармонии тела и разума

Автор: Андерс Хансен , Карл Юхан Сундберг

Переводчик: М. М. Марковская

Жанр: Физкультура и спорт, Альтернативная медицина

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 173

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Авторы утонченно развенчивают десятки мифов о здоровье. Объясняют, как с умом позаботиться о нем, привести в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. Советы скандинавских ученых делают... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления

Жанр: Медицина, Здоровье, Отрывок, ознакомительный фрагмент

Серия: Живем по Бубновскому

Год издания: 2022

Язык книги: русский

Страниц: 15

Формат: fb2

Скачать

Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней – гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 1 : 0 : 0

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Автор: Леонид Давыдович Сак

Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт

Серия: -

Год издания: 2021

Язык книги: русский

Страниц: 156

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 1 : 0 : 0 : 0 : 0

Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ

Автор: Джонатан Авив

Переводчик: Александра Владиславовна Усачева

Жанр: Медицина, Здоровье

Серия: -

Год издания: 2021

Язык книги: русский

Страниц: 251

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды — все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительном процессе в организме. Кислотное повреждение ЖКТ приводит к развитию рефлюксной болезни, которая, при... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

На заре бодибилдинга

Автор: Андрей Викторович Минченков

Жанр: Биографии и Мемуары, Физкультура и спорт

Серия: -

Год издания: 2021

Язык книги: русский

Страниц: 293

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Минченков Андрей Викторович (родился в 1966 году) – психолог, телесно-ориентированный терапевт, действительный член ППЛ (профессиональной психотерапевтической лиги). Автор книги «Методы структурной психосоматики» (Москва, 2002 г.). С 1990 года... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 2 : 1 : 0 : 0 : 0

Счастливое долголетие

Автор: Юлия Михайловна Кириллова

Жанр: Здоровье

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 1153

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с немощью и болезнями. Пора отказаться от этого стереотипа! Юлия Кириллова, медицинский журналист,... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт, Медицина

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 165

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Автор: Рональд Ренг

Переводчик: Сергей Э Борич

Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье, Самосовершенствование, Психология

Серия: -

Год издания: 2018

Язык книги: русский

Страниц: 258

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2