Серия: Сам себе тренер - 12 книг. Главная страница.

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных Автор: Селен Йигер , Стейси Симс Переводчик: Ольга С Бойцова Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 313 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное... ... Полное описание книги

Больше не овца Автор: Джонатан Гиллиам Переводчик: Леонид Глебович Лопатин Жанр: Психология, Руководства и инструкции Серия: Сам себе тренер Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 185 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

«Больше не овца» — простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки зрения злоумышленника, чтобы лучше защитить... ... Полное описание книги

Велосипед: как не кататься, а тренироваться Автор: Бен Хьюитт Переводчик: П И Михеев Жанр: Детская образовательная литература, Современные российские издания, Литература ХXI века (эпоха Глобализации экономики), Авто-, мото- и велотранспорт, ПДД Серия: - Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 127 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты – прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее. Цель книги «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» – описать непреложные... ... Полное описание книги

Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине Автор: Джо Де Сена+ Переводчик: А. А. Качалов Жанр: О бизнесе популярно, Самосовершенствование, Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 220 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности. Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя тотальной сосредоточенности и... ... Полное описание книги

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней Автор: Джиллиан Майклз Переводчик: Д Удовиченко Жанр: Дом и семья: прочее, Физкультура и спорт Серия: Сам себе тренер Год издания: 2016 Язык книги: русский Страниц: 188 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело... ... Полное описание книги

Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее Автор: Райан Фергюсон Переводчик: Е В Лубина Жанр: Физкультура и спорт, Дом и семья: прочее, Публицистика, Биографии и Мемуары Серия: - Год издания: 2016 Язык книги: русский Страниц: 173 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он... ... Полное описание книги

Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни Автор: Генри Лодж , Крис Кроули Переводчик: Евгения Викторовна Шафранова Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 128 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа.... ... Полное описание книги

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира Автор: Бернд Гросс , Вернер Шлагер Переводчик: Анна Андреевна Лоленко Жанр: Физкультура и спорт, Биографии и Мемуары Серия: - Год издания: 2016 Язык книги: русский Страниц: 96 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков... ... Полное описание книги

Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу Автор: Михаил Диденко Жанр: Руководства и инструкции, Самосовершенствование, Туризм, Современные российские издания, Литература ХXI века (эпоха Глобализации экономики) Серия: - Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: 119 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

В этой книге описан самый трудный вариант выживания – в одиночку, с минимумом снаряжения, в средней полосе и тайге. Русский стиль выживания кардинально отличается от западного. Человек надеется не на приборы и аксессуары, а на себя – свои навыки и... ... Полное описание книги

Самозащита без оружия Автор: Михаил Диденко Жанр: Физкультура и спорт, Самосовершенствование Серия: - Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта;... ... Полное описание книги

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела Автор: Майкл Мэттьюс Переводчик: Елена Витальевна Музыкантова Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт, Самосовершенствование, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: - Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: 339 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на... ... Полное описание книги

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» Автор: Эдуард Каневский Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт Серия: - Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 82 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто... ... Полное описание книги