Серия: Практики самопомощи - 11 книг. Главная страница.

Ваши личные границы. Как установить и сохранить Автор: Дженни Миллер , Виктория Ламберт Жанр: Психология, Самосовершенствование Серия: МИФ. Психология, Практики самопомощи Год издания: - Язык книги: русский Страниц: - Читать Формат: epub  Скачать

Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе душевное равновесие и контроль над своей жизнью. ... ... Полное описание книги

Здоровые границы Автор: Терри Коул Переводчик: Ирина Матвеева Жанр: Психология, Современные зарубежные издания Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 225 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как... ... Полное описание книги

Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность Автор: Ричард Шварц Переводчик: Екатерина Геннадьевна Петрова Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 152 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории «целостного мозга» и вводят в мир внутренних частей. Понимание богатства внутреннего мира, его сложности, поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и... ... Полное описание книги

Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни Автор: Лиза Оливера Переводчик: Елизавета Владимировна Пономарева Жанр: Корпоративная культура, О бизнесе популярно Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 177 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Руководство по возвращению истинного «я» от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий. Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих... ... Полное описание книги

Они не изменятся Автор: Нина Браун Переводчик: Александра Усачева Жанр: Психология, Современные зарубежные издания Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 202 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Если дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они, вероятно, столкнутся с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Психотерапевт Нина Браун предлагает практические инструменты, которые помогут осознать... ... Полное описание книги

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь Автор: Трейси Кроссли Переводчик: Кира Бугаева Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 228 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, дает практические инструменты, как разобраться со своим стилем привязанности и решить проблемы с самооценкой, самовосприятием и собственной ответственностью. Книга рекомендуется всем, кто... ... Полное описание книги

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни Автор: Джули Смит Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет. Доктор Джули Смит превратила сложные... ... Полное описание книги

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни Автор: Джули Смит Переводчик: Екатерина Петрова (переводчик) Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 160 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Эта книга даст возможность воспользоваться профессиональными психотерапевтическими инструментами и техниками. Доктор Джули Смит превратила их в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни. Вы научитесь справляться с... ... Полное описание книги

Токсичные коллеги Автор: Тесса Уэст Переводчик: Наталья Николаевна Рудницкая Жанр: Корпоративная культура, О бизнесе популярно Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 225 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними. Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не... ... Полное описание книги

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум Автор: Эми Джонсон Переводчик: Александра Усачева Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 145 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и... ... Полное описание книги

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой Автор: Уитни Гудман Переводчик: Антонина Юрьевна Лаирова Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 215 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Мы регулярно слышим о том, что в любой ситуации необходимо искать светлую сторону и не обращать внимания на плохое. Из-за этого, сталкиваясь с трудностями, мы подавляем свои настоящие эмоции и не признаемся себе в истинных чувствах. Это стремление... ... Полное описание книги