Книги с тегом "Самопомощь" - 198 штук. Главная страница.

Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста Автор: Кристи Гибсон Переводчик: Иван Г. Чорный Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2024 Язык книги: русский Страниц: 306 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Скачать

Кристи Гибсон, семейный врач и специалист в области лечения посттравматического стресса, предлагает комплексный взгляд на травму и практические инструменты для работы с ней. Она просто и доступно объясняет, как возникает и проявляется психотравма,... ... Полное описание книги

Моё чудовище Автор: Рия Шайн Жанр: Детективная фантастика, Современная проза Серия: - Год издания: 2024 Язык книги: русский Страниц: 45 Читать Формат: fb2  Скачать

Рассказ "Мое чудовище" повествует о парне по имени Рэй, который страдает от депрессии и однажды замечает в зеркале странное скопление, напоминающее черную тучу. Желая понять, что это такое, Рэй начинает взаимодействовать с этим "нечто".Может быть... ... Полное описание книги

Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития Автор: Ирина Литвиненко Жанр: Детская литература: прочее, Самиздат, сетевая литература, Психология, Для среднего школьного возраста (Подростковая литература) 12+ Серия: - Год издания: 2024 Язык книги: русский Страниц: 66 Читать Формат: fb2  Скачать

Книга поможет подросткам развивать навыки саморефлексии, улучшить самооценку и научиться находить свое место в обществе. Путеводитель содержит вопросы о целях, страхах, мечтах, отношениях с окружающими, самопознании и многом другом. Он поможет... ... Полное описание книги

Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон Возрастное ограничение: 18+ ВНИМАНИЕ! Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу! Да, мне есть 18 лет Нет, мне нет 18 лет Автор: Тильман Мюллер , Беата Патерок Переводчик: Л. Ведерникова Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Зарубежная современная проза, Для взрослых 18+ Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 156 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Скачать

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с... ... Полное описание книги

Самодиагностика и самопомощь Автор: Валерий Митрофанович Передерин Жанр: Альтернативная медицина Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 110 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Скачать

Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо сразу... ... Полное описание книги

Самооценка и синдром самозванца Автор: Ольга Гребенникова Жанр: Корпоративная культура, О бизнесе популярно, Психология Серия: - Год издания: 2024 Язык книги: русский Страниц: 11 Читать Формат: fb2  Скачать

Автор — в прошлом HR — менеджер, в настоящем — коуч и карьерный консультант, помогающий людям в профессиональном определении и развитии. Множество запросов от клиентов на тему синдрома самозванца натолкнуло на написание данного материала, где... ... Полное описание книги

Поговорим о проблемах со слухом Автор: Шари Эбертс , Гаэль Ханнан Переводчик: Денис Голованенко Жанр: Медицина, Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Для старшего школьного возраста 16+ Серия: - Год издания: 2024 Язык книги: русский Страниц: 196 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Скачать

Если вы или ваш близкий столкнулись с проблемами со слухом, то эта книга — незаменимое руководство для вас. В случае потери слуха она поможет сориентироваться в новой реальности, выстроить алгоритм дальнейших действий и, главное, не пасть духом. ... ... Полное описание книги

Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой Автор: Ольга Александровна Мясникова Жанр: Медицина, Здоровье, Энциклопедии, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Для среднего школьного возраста (Подростковая литература) 12+ Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 210 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Скачать

В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье. Советы мудрого и талантливого врача,... ... Полное описание книги

Бросить курить за 21 день: эзотерический способ. Ментальное возвращение Автор: Ратмир , Магол Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм, Психотерапия и консультирование, Для старшего школьного возраста 16+, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Психология Серия: - Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 56 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Техника «Ментальное возвращение» — это новый метод борьбы с курением. Авторы проверили его сначала на себе (оба раньше курили), затем — на своих учениках. Курить бросили все. Этот метод не потребует особенной силы воли или серьезных изменений в... ... Полное описание книги

Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство Автор: Юлия Вольская Жанр: О бизнесе популярно, Психология Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 183 Читать Формат: fb2  Скачать

Одной из причин эндогенной депрессии является неразвитое, ущербное ощущение собственной ценности, которое является основой для каждодневных реакций, эмоций, привычек и стратегий поведения в целом. В книге рассматриваются факторы, влияющие на... ... Полное описание книги

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки Автор: Ольга Викторовна Примаченко Жанр: Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 18 Читать Формат: fb2  Скачать

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я... ... Полное описание книги

Ваш личный план избавления от никотиновой зависимости по методу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» Автор: Аллен Карр , Джон Дайси Жанр: Здоровье, Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 23 Читать Формат: fb2  Скачать

«Легкий способ» Аллена Карра уже помог миллионам людей во всем мире бросить курить — • без волевых усилий, • без дискомфорта и мучительного периода отвыкания, • без лекарств и заменителей, • без запугивания и банальных проповедей о вреде курения, •... ... Полное описание книги

Всё так, как должно быть! Автор: Юлия Климина Жанр: Биографии и Мемуары, О бизнесе популярно, Психология Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 48 Читать Формат: fb2  Скачать

Книга-откровение для меня и моих близких. История одной самой простой-непростой Юлечки глазами этой самой Юлечки. Автобиографические рассказы для моего внутреннего ребенка, изменившие мою жизнь! Не оставляет равнодушным никого. ... Полное описание книги

Легкий спосіб кинути курити спеціально для жінок Автор: Аллен Карр Жанр: Психотерапия и консультирование, Здоровье Серия: - Год издания: 2016 Язык книги: украинский Страниц: - Читать Формат: fb2  Скачать

Перевірені поради відомого фахівця! Гарантований результат! Ця методика розроблена спеціально для жінок, які прагнуть кинути курити. Жодних мук відвикання та дискомфорту, жодних замінників нікотину. Прочитайте цю книжку, і ви позбудетеся згубної... ... Полное описание книги

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Качай Жанр: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 24 Читать Формат: fb2  Скачать

Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не... ... Полное описание книги