Книги с тегом "борьба стрессом" - 145 штук. Cтраница - 5.

Формат: fb2

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Выгорание

Автор: Эмили Нагоски , Амелия Нагоски

Переводчик: Антонина Ю Лаирова

Жанр: Самосовершенствование, Секс и семейная психология, Психология

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 255

Рейтинг: оценок: 1 (средняя: 9)

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов. Из этой книги вы... ... Полное описание книги

1 комментарий : 1 : 1 : 1 : 1 : 1

Планета нервных

Автор: Мэтт Хейг

Переводчик: Ольга Белякова

Жанр: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: -

Язык книги: русский

Страниц: 154

Рейтинг: оценок: 1 (средняя: 9)

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Жанр: Психология, Самосовершенствование, Деловая литература: прочее, Управление, подбор персонала

Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Управление стрессом

Автор: Дэвид Льюис

Переводчик: Александр П Хомик

Серия: -

Год издания: 2012

Язык книги: русский

Страниц: 188

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

В книге рассматриваются два главных врага делового человека – стресс и дефицит времени. Автор предлагает апробированную методику, использование которой повышает самоорганизацию, способствует появлению свободного времени, снимает прессинг, вызванный... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Перенастройте свой встревоженный мозг

Автор: Элизабет М Карле , Кэтрин М Питтмен

Переводчик: Сергей Комаров

Жанр: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 207

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Вы когда-нибудь задумывались о том, что... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Без стресса

Автор: Митху Сторони

Переводчик: Юлия Ю Змеева , Екатерина Василенко

Жанр: О бизнесе популярно, Самосовершенствование

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 244

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Терапия тишиной

Автор: Канкьо Танье

Переводчик: Анна Водопьян

Жанр: Религия, Психология

Серия: -

Год издания: 2018

Язык книги: русский

Страниц: 107

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 1 : 0 : 0 : 0 : 0

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Качай

Жанр: Психология

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Год издания: 2018

Язык книги: русский

Страниц: 158

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам. Данная книга... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники, которые мешают жить

Автор: Павел Алексеевич Федоренко

Жанр: Психология

Серия: -

Год издания: 2017

Язык книги: русский

Страниц: 143

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Павел Федоренко – специалист по работе с паническими атаками, ВСД, тревогой, страхами, навязчивыми мыслями и другими неврозами. Он знает проблему изнутри, потому что на собственном опыте столкнулся со всеми ужасами этих состояний. И смог справиться!... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 1

Стрессоустойчивый мозг

Автор: Мелани Гринберг

Переводчик: Алексей Архипов

Жанр: Психология, Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 222

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Не кормите обезьяну!

Автор: Дженнифер Шеннон

Переводчик: Елена Давыдова , Любовь Колодяжная

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: 2018

Язык книги: русский

Страниц: 116

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Всё хреново

Автор: Марк Мэнсон

Переводчик: Ксения Артамонова

Жанр: Психология, Самосовершенствование

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 279

Рейтинг: оценок: 1 (средняя: 9)

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили кучу болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением,... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 1 : 0

Мне очень нравится курить… но я бросаю!

Автор: Андреас Иопп

Переводчик: Мария Виноградова

Жанр: Психотерапия и консультирование, Дом и семья: прочее, Здоровье

Серия: -

Год издания: 2012

Язык книги: русский

Страниц: 262

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Жанр: Детская образовательная литература, Медицина, Биология, Научная литература, Самосовершенствование, Здоровье, Дом и семья: прочее

Конечно, вам «нравится» курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы со всем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики,... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Беги, мозг, беги!

Автор: Андерс Хансен

Переводчик: К В Банников

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 209

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Живи как ленивец

Автор: Тим Коллинс

Переводчик: Александра Н Гардт

Жанр: Психология, Самосовершенствование

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 44

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2