Книги с тегом "тренировочные программы" - 19 штук. Главная страница.

Формат: fb2

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Фитнес 60+

Автор: Джонатан Су

Переводчик: Э. Латыпова

Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье

Серия: -

Год издания: 2022

Язык книги: русский

Страниц: 81

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Жанр: Физкультура и спорт, Руководства и инструкции, Научно-популярная и научно-познавательная литература

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание. Но что,... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

Автор: Джек Дэниелс

Переводчик: Наталья Белова

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 236

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни

Автор: Генри Лодж , Крис Кроули

Переводчик: Евгения Викторовна Шафранова

Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт

Серия: -

Год издания: 2022

Язык книги: русский

Страниц: 128

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа.... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

МегаМасса

Автор: Станислав Александрович Линдовер

Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье, Руководства и инструкции

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 213

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира

Автор: Бернд Гросс , Вернер Шлагер

Переводчик: Анна Андреевна Лоленко

Жанр: Физкультура и спорт, Биографии и Мемуары

Серия: -

Год издания: 2016

Язык книги: русский

Страниц: 96

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого – хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю. Вернер Шлагер, один из величайших игроков... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 1 : 0 : 0 : 0 : 0

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Автор: Эдуард Каневский

Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт

Серия: -

Год издания: 2018

Язык книги: русский

Страниц: 82

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Жанр: Детская образовательная литература, Современные российские издания, Литература ХXI века (эпоха Глобализации экономики), Авто-, мото- и велотранспорт, ПДД

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Велосипед: как не кататься, а тренироваться

Автор: Бен Хьюитт

Переводчик: П И Михеев

Серия: -

Год издания: 2018

Язык книги: русский

Страниц: 127

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт, Самосовершенствование, Научно-популярная и научно-познавательная литература

Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты – прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее. Цель книги «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» – описать непреложные... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 1 : 0

Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Автор: Майкл Мэттьюс

Переводчик: Елена Витальевна Музыкантова

Серия: -

Год издания: 2017

Язык книги: русский

Страниц: 339

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда

Автор: Сергей Николаевич Бадюк

Жанр: Здоровье, Физкультура и спорт

Серия: -

Год издания: 2017

Язык книги: русский

Страниц: 115

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки.... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Автор: Джиллиан Майклз

Переводчик: Д Удовиченко

Жанр: Дом и семья: прочее, Физкультура и спорт

Серия: Сам себе тренер

Год издания: 2016

Язык книги: русский

Страниц: 188

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

От 800 метров до марафона

Автор: Джек Дэниелс

Переводчик: Михаил В Фербер

Жанр: Дом и семья: прочее, Физкультура и спорт, Самосовершенствование, Здоровье

Серия: Спорт-драйв

Год издания: 2014

Язык книги: русский

Страниц: 282

Рейтинг: оценок: 1 (средняя: 9)

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Автор: Райан Фергюсон

Переводчик: Е В Лубина

Жанр: Физкультура и спорт, Дом и семья: прочее, Публицистика, Биографии и Мемуары

Серия: -

Год издания: 2016

Язык книги: русский

Страниц: 173

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

10 километров через 7 недель

Автор: Бретт Стюарт

Переводчик: В М Боженов

Жанр: Дом и семья: прочее, Физкультура и спорт

Серия: -

Год издания: 2014

Язык книги: русский

Страниц: 147

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали. Для широкого круга... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 1 : 0

5 килограммов мышц через 7 недель

Автор: Джейсон Уорнер , Бретт Стюарт

Переводчик: В М Боженов

Жанр: Физкультура и спорт, Дом и семья: прочее

Серия: -

Год издания: 2014

Язык книги: русский

Страниц: 132

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2