Книги с тегом "борьба стрессом" - 146 штук. Cтраница - 1.

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Качай Жанр: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 24 Читать Формат: fb2  Скачать

Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не... ... Полное описание книги

Friluftsliv. Норвежский ключ к счастливой жизни Автор: Линда Окесон-Макгёрк Переводчик: Татьяна В. Камышникова Жанр: Самосовершенствование, Биографии и Мемуары, Здоровье, Хобби и ремесла: прочее, Психология Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 234 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

«Frilu sliv, или пребывание на открытом воздухе, – это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu... ... Полное описание книги

50 «можно», с которыми маме станет легче жить Автор: Лена Бук Жанр: Здоровье, Психология, Педагогика Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 132 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Лена Бук — педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете. Честные ироничные истории этой книги поддержат мам, которые растерялись в декрете, устали от недосыпа и никак не могут найти время... ... Полное описание книги

Прощание с миром Автор: Данил Франк Жанр: Поэзия Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 4 Читать Формат: fb2  Скачать

Пятнадцать новых стихотворений стали пятнадцатью шагами из пепла и руин к новой жизни. Идея этого собрания в принятии и переживании человеческого прошлого. Мир, воздвигнутый любовью, обернулся лирическому герою развалинами, через которые тот... ... Полное описание книги

Колодец Автор: Илья Калугин Жанр: Ужасы, Триллер Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 5 Читать Формат: fb2  Скачать

Старый, брошенный кем-то колодец. Он давно порос мхом. Никому он не нужен. И лишь капли дождя изредка посещают его. И никто другой. Но есть у него одна тайна, которую он надёжно хранит, и никогда о ней не расскажет… ... Полное описание книги

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации Автор: Дженнифер Мосс Переводчик: Ю. А. Петькова Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 274 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь,... ... Полное описание книги

Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему Автор: Елена Владимировна Агафонова Жанр: О бизнесе популярно, Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 141 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Новая книга Елены Агафоновой, педагога и исследователя, вдохновителя и автора многочисленных образовательных проектов, раскрывает универсальную модель экологичных изменений в жизни. Книга мягко проводит читателя через четыре последовательных этапа,... ... Полное описание книги

Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире Автор: Ора Норт Переводчик: Ольга Петровна Бурмакова Жанр: Эзотерика, мистицизм, оккультизм, Психология, Психотерапия и консультирование, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 111 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Современный мир буквально топит нас в информации и ощущениях. Смартфоны постоянно вибрируют, а лента в социальных сетях — обновляется. Мы очень заняты — ведь необходимо все время расти над собой, чтобы не отстать от коллег и друзей. Как же нам... ... Полное описание книги

Лестница желаний Автор: Михаил Евгеньевич Московец Жанр: Приключения, Современная проза, Триллер Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 6 Читать Формат: fb2  Скачать

В небольшой городок приезжает команда артистов и устанавливает лестницу из пятисот ступенек. Каждому, кто поднимется до конца, гарантировано исполнение любого желания. Но так ли просто это сделать? ... Полное описание книги

Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний Автор: Амос Клиффорд Переводчик: Н. Н. Шелогурова Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 98 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии,... ... Полное описание книги

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 230 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и... ... Полное описание книги

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни Автор: Джон Кабат-Зинн Переводчик: Татьяна Алексеевна Кудрявцева Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 187 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика... ... Полное описание книги

Антистресс по-скандинавски Автор: Малене Фриис Андерсен , Мари Кингстон Переводчик: Влада Д. Ольшанская , Екатерина С. Егина , Светлана А. Писковатскова , Вера П. Баскова , Анастасия А. Загайнова , Ирина А. Черняева Жанр: Самосовершенствование, Психология, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: - Год издания: 2016 Язык книги: русский Страниц: 178 Читать Формат: fb2  Скачать

Накопленный стресс – это бомба замедленного действия. Можно крутиться в колесе дедлайнов, выполнять сложные задачи, работать за двоих и чувствовать себя супергероем, а в один прекрасный день ощутить такое выгорание, что не хватит сил подняться с... ... Полное описание книги

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас Автор: Джеффри Брэнтли , Венди Миллстайн Переводчик: Мадина Козырева Жанр: О бизнесе популярно, Эзотерика, мистицизм, оккультизм, Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 72 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди... ... Полное описание книги

Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей. Автор: Алексей Сергеевич Швалёв Жанр: Экономика, Корпоративная культура, О бизнесе популярно Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 7 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Раз вы читаете эти строки – видимо вас уже долгое время беспокоит вопрос мотивации, постоянной усталости, перегруженности и вообще желания продолжать что-либо делать в том же режиме что и раньше. Раньше, как и вас, меня тоже беспокоили эти вопросы.... ... Полное описание книги